سكرب طبيعي

في الصيف كلنا بنحتاج سكرب لبشرتنا ، وعلشان بنحتاجه كتير بيستحسن يبقى طبيعي علشان مانجهدش بشرتنا بكيماويات كتير وكمان مانرهقش جيوبنا :))

احلاهم واروعهم للبشرة:

نص لمونة وشوية سكر

بتغمسي نص الليمونة في شوية سكر خشن وياريت لو سكر بني وتدعكي بيها وشكل بشكل دائري وتشطفيه وتمسحيه بعدها بقطنة مبللة بماء ورد بارد من التلاجة وادعيلي .

شوفان وخميرة:

معلقة صغيرة خميرة جافة ونص معلقة صغيرة سكر ومعلقة كبيرة شوفان وشوية ماء ورد للعجن ، تعجنيه وتفرديه علة وشك 10 دقائق ثم يفرك ويشطف بماء فاتر ويمسح بماء ورد بارد .

زيت زيتون وملح خشن ، ممتااااااز وبينعم ويورق جدا وياسلام بقى لو بعد ماتعملي وشك فتله واظبتي على الخلطة دي هتلاحظي ان شعر وشك ابتدى يخف جدا ويتأخر في الظهور مرة اخرى .

اصنعي مزيل الماكياج بنفسك

يتطلب على كل سيدة عند عودتها من منزلها بعد مشاركتها في احدى الحفلات أو خروجها للتسوق، أن تقوم بغسل وجهها من المكياج قبل النوم، وذلك لأن النوم مع المكياج يمكن أن يعيق عمل المسامات "ويسبب إندلاعًا للبثور"، كما أن النوم مع الماسكارا قد يسبب تساقط شعر الرموش ويضعفها مع الوقت.


وفي حال لم يكن متوفرًا لديك أي نوع من كريمات إزالة الماكياج في البيت، فيمكن استعمال أحد المكونات التالية للحصول على مادة تنظف محيط العين بفعالية بدون آذى، وأهم مزيلات الماكياج المنزلي، هي:


• إضافة ملعقة كبيرة حليب كامل الدسم مع قطرتين أو ثلاثة من زيت اللوز الحلو ؛ في وعاء صغير ، ثم يخلط الحليب مع زيت اللوز الحلو ، وعبر استعمال كرة من القطن، تغمس في المحلول الحليبي وتمسح بها العيون والوجه، وفي نهاية الأمر، ينبغي التأكد من شطف الوجه جيدًا للتخلص من بقايا الحليب والزيت وبعد ذلك يدهن الوجه بكبسوله فيتامين e للبشره


• القيام بإضافة بضعة قطرات من زيت الزيتون على كرة من القطن ومسح الوجه بها بحركة دائرية، وعندما يزول ماكياج العيون، نضع قطعة القطن على العيون المغلقة لمدة 10 ثوان ثم نمسحها بلطف. وإذا لم يتوفر لديك كرات قطن في البيت، نستعمل بضع نقاط من زيت الزيتون على الأصابع مع فرك الوجه، ونستعمل منشفة نظيفة وورقة نشاف للتخلص من الزيت الفائض عن وجهك.وبعد ذللك يدهن كبسوله فيتامين eللبشره


• اللبن الرائب؛ حيث ينظف ويعقم ويزيل الماكياج، ويتم استعمال كرة من القطن بعد تغميسها في اللبن لمسح الوجه والعيون بلطف ثم الشطف بالماء البارد.وبعد ذللك يدهن كبسوله فيتامين eللبشره


**ملحوظة**
كبسولات فيتامين "E" بتتباع في اي صيدلية ومتوفرة ومفعولها على البشرة ممتاااااز

وصفات لتجنب اسمرار البشرة في الصيف

بما ان الصيف دخل كل سنه وانتم طبيبين جبتلكم ماسكات طبيعيه لعلاج حروق الشمس والمصيف كمان وبننزل كتير في الشمس وبنتعرض لأشعة الشمس المباشرة مما يؤدي الى اسمرار لون البشرة.

سمرة البشرة عادة ما تظهر نتيجة التعرض لأشعة الشمس لفترة قصيرة، اذ تظهر كاستجابة وقائية لمنع التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية
---- مجموعة من الخلطات الطبيعية الفعّالة للتخلص من حروق الشمس ----
1- ماسك الطماطم مع الزبدة:
ملعقة من عصير الطماطم + 5 ملاعق من الزبدة ، يوضع الخليط على الوجه والرقبة باستخدام قطعة من القطن الماسك ده للتخلص من حروق الشمس و تفتيح لون البشرة، فحمض اللاكتيك الموجود في الزبدة مفيد جدًا لعلاج حروق الشمس وتهدئة البشرة.
2- ماسك الزبادي والليمون :
ملعقة كبيرة من الحمص المطحون + 2 ملعقة صغيرة من الزبادي وعدة قطرات من عصير الليمون، يوضع الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة ويغسل جيدًا بالماء الفاتر ، يستعمل هذا الخليط على البشرة 3 مرات خلال اليوم.
3- ماسك الزبادي وعصير البرتقال :
يستخدم خليط الزبادي مع عصير البرتقال على الوجه والرقبة لمدة 10 دقائق ثم يغسل بعد ذلك بالماء الفاتر.
4- ماسك زيت جوز الهند وزيت اللوز :
2 معلقة صغيرة من زيت جوز الهند ، و 1 معلقة صغيرة من زيت خشب الصندل و 2 ملعقة صغيرة من زيت اللوز، يستعمل الخليط لتدليك البشرة.
** بعض النصائح لتنجنب اسمرار البشرة وحروق الشمس **
1- لا بد من تجنب التعرض لاشعة الشمس بشكل مباشر قدر المستطاع، خاصة خلال فترة منتصف النهار. وإن لم يكن ذلك ممكنًا، فيفضل استعمال شمسية للوقاية من أشعة الشمس.

2- علاوة على ذلك، ينبغي استعمال كريم واقٍ من الشمس بدرجة SPF 30 قبل التعرض لأشعة الشمس بحوالي 20-30 دقيقة، كما ينصح بإعادة استعماله مرة أخرى كل 3-4 ساعات يفضل ارتداء ملابس ذات أكمام طويلة وقبعة تغطي الوجه.

3- فضلا عن ذلك، لابد من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم خلال اليوم، وأيضًا لابد من تناول الخضروات والفواكه الغنية التي تحتوي على نسب عالية من الماء مثل البطيخ، الخيار، الطماطم وغيرها.

بطاطس "هاش برونز" بالجبنة لعشاق البطاطس

مين بيحب البطاطس المقلية وبالذات المقرمشة كده؟!!

هقول لكم على طريقة جديدة للبطاطس لذيذة جدا وسهلة جدا

بطاطس الهاش برونز بالجبنة ... بطاطس عليها جبنة مخلية طعمها يجنن

وكمان شكلها تحفة !!!

وصفة سهلة لطبق جانبي للإفطار ، يمكنك إضافة الثوم أو البصل أو التوابل والأعشاب حسب الرغبة .

المقادير
4 ملاعق كبيرة زيت طهي
نصف كيلو بطاطس مبشورة
100 جم (فنجان شاي) جبن أي نوع مبشور
ملح وفلفل حسب الرغبة

الطريقةسخني الزيت في مقلاة كبيرة
اخلطي البطاطس المبشورة مع الجبن المبشورة ، ثم اضيفي الملح والفلفل
ضعي خليط البطاطس في المقلاة واضغطيه للاسفل بالملعقة ، يجب ان يبدو شكله مثل الأومليت ، اطبخيه لمدة 5 دقائق في كل جهة حتى يصبح لونه ذهبيا ، قدميه ساخنا

نصائح ذهبية لتتجنبي زيادة الوزن بعد الزواج

تحاول كل عروس الانتباه إلى وزنها قبل حفل الزفاف وتحرص على عدم اكتساب الوزن ، لكن هل تستمر كل عروس بفعل ذلك حتى بعد حفل الزفاف ؟!!

تبدأ العديد من العرائس بكسب الوزن بعد حفل الزفاف ، حيث يملن الى زيادة الأكل في شهر العسل وفي التجمعات العائلية ، كما أنهن يكن أكثر استرخاءً بعد انتهاء حفل الزفاف والتخلص من التوتر الذي يصحبه.
إليك بعض النصائح من” كوني ملكة ” لتجنب زيادة الوزن بعد حفل الزفاف :

1- لا تستسلمي للاسترخاء :
قد تهمل العروس نفسها أو لا تهتم بمظهرها بعد الزواج كما كانت تفعل من قبل ، تجنبي فعل ذلك ولا تستسلمي للملابس المريحة أو تفكري بأنه لا داع بعد الآن لإبهار شريكك.
2- اطهي في المنزل:
قومي بالطهي في المنزل لك ولشريكك بدلاً من تناول الوجبات الخارجية في أحد المطاعم ، فتناول الطعام في المنزل صحي أكثر ، كما أنه من الممتع الطهي مع شريكك!

3- ابقي نشيطة:
إن فضل شريكك البقاء في المنزل ومشاهدة فيلم ما بدلاً من الخروج ، لا تدعي ذلك يؤثر عليك بل حاولي تشجيعه على الخروج والاستمتاع بوقتكما.
4- تناولي الطعام باعتدال:
قد تغريك التجمعات العائلية للابتعاد عن حميتك الغذائية وتناول الأطعمة المختلفة ، لا مشكلة في ذلك إن كنت تمارسين التمارين الرياضية وتتناولين الأطعمة الغذائية الصحية في اليوم التالي.

وصفة سحرية لتفتيح الابط في 3 ايام فقط !!!

وصفة سحرية وسهلة ومافيش ابسط من كدة ونتائجها رااااائعة بجد 
ثمرة بطاطس مقطعة شرائح توضع مباشرة على منطقة الابط بعد تنظيفها وتجفيفها تماما لمدة 15 دقيقة ثم تشطف جيدا بالماء الدافئ ، تكرر يوميا وسوف تلاحظين الفرق من ثالث يوم .
جربيها وادعيلي .

رشاقتك بالماء فقط بدون تعب ولا حرمان وكمان وشك هينور

1. تناولي 4 اكواب من الماء في الصباح الباكر على الريق قيل الافطار بنصف ساعه.
2. تناولي 3 وجبات كاملة دون انقاص وجبة منهم ، مع الاعتدال في الكميات وتقليل الدهون .
3. ابعدي عن الاكل بين الوجبات .
4. لا تأكلي او تشربي الا بعد الوجبة بساعتين ، الماء فقط بعد نصف ساعه .
5. اشربي 2 كوب ماء قبل كل وجبة بنصف ساعه .

اذا اتبعت هذه التعليمات فسوف تلاحظين انخفاض في وزنك بدون تعب بالاضافة الى نضارة بشرتك ووجه مشرق لم يذبل .

كما يفضل ممارسة المشي يوميا ولو لنصف ساعه ، ويفضل ساعه يوميا .

اوزني نفسك على ميزان واحد مرة واحدة اسبوعيا .

أحدث ازياء لصيف 2013

صيف 2013 سااااخن جدااااااااا

أحدث صيحات الموضة العالمية لصيف 2013

ألغاز يعشقها الرجل (للدكتورة/ ناعمة الهاشمي)

كوني لغز وغامضة تزدادي قوة وجاذبية

يفضل  الرجل المرأة الغامضة ؛ لانها تخبئ ما تشعر به ولا تدلي بأي معلومات عن نفسها أو عن الآخرين ، فينجذب نحوها ؛ لأنه يجدها كاللغز أمامه , فتثيره ويجري وراائها لأكتشااف لغزها !!!

المعروف ان الصمت من صفات الرجل التي تقلق المرأة وتزعجها كثيراً ؛ فهي تحب الرجل الواضح الذي تشعر معه بالأستقرار , وتقول أبحاث علم النفس ان الرجل يعتمد عادة الصمت ؛ لأنه بعكس المرأة قليل الكلام ويشغل تفكيره أكثر من لسانه ، لكن أحدث دراسة اجتماعية تؤكد ان المرأة صارت تعتمد مبدأ الصمت والغموض لكي تكون أكثر قوة وجاذبية. 

'السكوت من ذهب'

مقولة يكررها كثيرون ، لكن لو أدركت المرأة قيمتها ومعناها لتسلحت بها في كل تصرفاتها وتعاملاتها مع الآخرين وأحرزت نجاحا ، ووطدت ثقة واحتراما بينها وبين الطرف الآخر. 

هذا ما كشفته الدراسة : اعتمدي الصمت الفعال ؛ أي ان تكتفي بالتعبير عن غضبك واستيائك بنظرات وعيون منسدلة نصف مفتوحة كأن فيها القلييل من الاستهزاء , من عينيك فقط سيترجم الآخرون صمتك على انه ثقة زائدة في النفس وقوة غامضة تجعلهم يحتارون في رد فعلك وقوة سيطرتك على الرجل ... 

ويصعب عليهم توقع ما سيصدر عنك ، عندها فقط ستدركين ان للصمت قوة خارقة توقف الآخرين عند حدهم !!!

لكي لا تندمي

الصمت مرتبط بالحذر ، وكلاهما وسيلة قوية تساعد على النجاح في الحياة عامة ومع شريك العمر خاصة ؛ بمعنى انه عندما تكون المرأة حذرة في كل كلمة تقولها للآخرين تكسب احترامها لنفسها واحترامهم لها. 

والمرأة التي تطبق اسلوب الصمت عندما تغضب انما تفكر مليا قبل حدوث ردة فعلها المفاجئة ، وهكذا تتحكم في نفسها وتركز اكثر في الحبكة المنطقية لمحور النقاش مع الطرف الآخر ، لكن اذا بدأت بالكلام بطريقة انفعالية فستثرثر بغير هدى وتقع في اخطاء وتصدر عنها الفاظ قد تندم عليها لاحقا ، وستصبح ثرثاره لا يحتويها الغموض والألغاز اللتي يعشقها الرجل بالمرأة ، وسيهرب منها  الرجل الى أمرأه أخرى ؛ لعدم وجوود الأثارة باكتشاف غموض الزوجة ... 

فالرجل كالطفل الصغير , يحب أن يلعب طوال الوقت , ولعبته المفضلة هي أكتشاف لغز المرأة الغامضة ، التي لا تتكلم كثيرا , وتقول تفاصيل ليس لها داعي , بل المختصر المفيد والجواب القصير جدا هو مايثيره !!!

يبوح بأسراره

ان صمت المرأة يضع الطرف الآخر في موقف دفاعي ؛ فعندما يصمت الرجل مثلا تقلق المرأة ، ولكي تخرجه عن صمته تبدأ برمي الاحاديث واحداً تلو الآخر ، فتخرج كل ما لديها من أسرار امامه ، وهذا خطأ فادح !

وهكذا على المرأة ان تعتمد الصمت كما الرجل ؛ لكي تضعه في موقف دفاعي ، فيضطر للكلام واخراج كل ما لديه. 

أكثر ذكاء 

عدا عن قوته ، يضفي الصمت على المرأة هالة من النفوذ والسيطره ، ويجعلها في نظر زوجها اكثر ذكاء وأعمق تفكيرا ، فعندما يعود  الرجل من عمله متعبا ويكون سريع الاستثارة أو الغضب عليها ان تتجاهله وتصمت لكي تتحكم هي في الموقف بدلا منه ، فهو سيحاول ان يخفف من غضبه ليحقق التوازن بين شخصيته وشخصيتها ، وفي الوقت نفسه يتأثر بأسلوب تعاملها مع غضبه ، فيقدر لها ذكاءها ويحترم موقفها وينجذب نحوها ويعتبرها لغز ، لأنها لم تهتم , وهو يريد أن يعرف ما يشغلها غيره , فيصبح كالعاشق ويركض ورائها , ويجب عليها التهرب قلبلا منه لأنها مشغووله بأشياء مهمة , وفي الواقع هي فاضية وقاعدة تلعب معاه لعبة الالغاز , لتجذبه اليها !!!

تثير انتباهه 

تتضح قيمة الصمت اكثر في ما تعطيه للمرأة من وقار واحترام ، فالنساء عامة معروفات بحبهن لجلسات التسلية والدردشة والقيل والقال والقاء الشائعات ، وهؤلاء في نظر الرجال محبات للثرثرة ، وغير جديرات بحب واحترام ازواجهن ، بينما المرأة التي تستمع اكثر مما تتكلم وتجيد فن الصمت والرد بكلمات مقتضبة ومتقنة هي التي تثير انتباه الرجل ويجذبه غموضها ويحاول التقرب منها لفك غموضها واكتشاف أسرارها !!!

مستودع أمين وكل شي سر عندها

والمرأة الغامضة يفضلها الرجل لانها تخبئ ما تشعر به ولا تدلي بأي معلومات عن نفسها أو عن الآخرين ،فينجذب نحوها لأنه يجدها موضع ثقة واكثر تأثيرا على الآخرين ، ويرى فيها مستودعا أمينا لأسراره ومشاكله لأنها ستحتفظ بها لنفسها , وكل ما يعجبه شيء وسألها عنه شارياه منين مثلا قوليله دة سر ؛ كلمة سر صدقووني تسحر الرجل ، وتخليه يركض وراها ، تلك المرأة الغامضة اللي عندها أسرار !!!

غذي شعرك بصفار البيض والمايونيز

1 كوب مايونيز + نصف كوب زيت زيتون + 3 صفار بيض
اخلطيهم جميعا ويفضل الا يكون المايونيز باردا (يفضل في درجة حرارة الغرفة) ، ثم ضعيهم على شعرك واحرصي ان يصل الى الاطراف ، اربطي شعرك كعكة وغطيه بالبلاستيك ، وفوق الغطاء البلاستيكي لفي فوط دافئة لحفظ الحرارة واتركيه 10-20 دقيقة ، ثم اشطفي شعرك جيدا وتخلصي من جميع المكونات العالقة بشعرك قبل وضع الشامبو ، اغسليه جيدا بالشامبو.
لأفضل النتائج لاتعرضي شعرك لاي برودة بعد غسل شعرك ؛ فالحرارة العالية الى حد ما تجعل شعرك وفرو راسك تمتص جميع المكونات بكفاءة اعلى .
كرريه مرة اسبوعيا.

ماسك الاسبرين لعلاج حب الشباب والتهابات البشرة

يملك الاسبرين خصائص مضادة للالتهابات ، كما انه يزيل الخلايا الميتة.

اطحني حبوب الاسبرين (غير المغلفة) ثم اعجنيها بقليل من الماء ، يمكن اضافة زبادي او رايب او كريم او عسل حسب الرغبة.

اتركيه على وجهك 10 دقائق ، ثم اغسليه.

ماسك بياض البيض لعلاج حب الشباب

امزجي بياض بيضة مع ملعقة عصير ليمون
ضعيه على وجهك 10-15 دقيقة او حتى يجف تماما ، ثم اشطفيه بماء دافئ
ملحوظة:
لا تتكلمي ولا تأكلي اثناء وضع الماسك واشترخي تماما

فوائد الملح لجمالك

الـوجـــــــــه:
الملح يساعد على التخلص من الخلايا الميته ، انثري قليلاً من الملح على قطعه قماش مبلله بالماء الدافيء ، ثم افركي بها وجهك برفق ولطف ثم ضعي كريم مرطب مناسب لبشرتك.


الجســـــــــــــم :

بالاضافه الى ان الملح يساعد على ازالة الجلد الميت ، فهو يساعد ايضاً على تنشيط الدوره الدمويه
قومي بفرك الكتفين والكوعين والركبتين والكعبين بالملح الخشن قبل الحمام الدافيء فهو يساعد على نعومة بشرتك ويمنحك الطراوه والحيويه كما يساعد على تجفيف الجروح البسيطه.

الأسنـــــــــــــان :
اغمسي اصبعك بالماء ثم في ملح الطعام ثم ادعكي بها أسنانك لإزالة أي أثار لمواد عالقه بالأسنان ، وستشعرين بالأنتعاش ثم مضمضي بعد ذلك بالماء البارد ، استعملي هذه الطريقه مره واحده في الاسبوع مع الاحتراس ألا يخدش الملح اللثه ، كما يمكنك عمل سائل مكون من ملعقه صغيره من الملح في كوب من الماء الدافىء ويستخدم للمضمضه ، وهو يفيد في حالات قروح الفم والألتهابات ويساعد على التخلص منها.





الأظــــــــــــــافـــر :

لكي تحتفظي بأظافر قويه جميله وصحيحه ؛ امزجي ملعقه صغيره من صفار بيضه جيداً ثم أضيفي إليه ملعقتي عسل نحل وملح ثم امزجي الخليط جيداً ، أدعكي أظافرك جيداً واتركي المزيج لمده نصف ساعه ثم شطفي أصابعك جيداً بالماء البارد والملح ، كرري هذه العمليه كل اسبوع.

بالنسبه للاظافرالهشه والخفيفه والصفراء وكلها بقع بيضاء عليك بالليمون ؛ قشر الليمون بعد عصره ادعكى به اظافرك.

عايزة شعرك ينور؟؟ تعالي شوفي ازاي

شعرك جاف؟ هايش؟ متقصف؟ خشن؟ باهت؟؟؟ ضعيف؟؟؟؟؟
الحل بسيط جدااااااا ...

بتجيبي 3 صبارات وتفضيها زي الصورة كدة

وتضيفي عليهم حوالي كوباية صغيرة زيت زيتون

وتضربيهم في الخلاط ، هيبقى قوامهم خفيف شوية زي قوام زلال البيض كدة ...

يوضع على الشعر من الجذور وحتى الاطراف مع تدليك فروة الراس 5 دقايق ، ثم يغطى ببلاستيك وفوقه ايشارب ، ويفضل فوطة دافئة ، يترك ساعتين او اكثر ثم يغسل جيدا بالماء الدافئ والشامبو .

يكرر مرة واحدة اسبوعيا ، وبتظهر نتيجته من اول مرة ، ومرة على مرة هتلاقي شعرك اختلف تماما ...

جربيها وادعيلي .

دلعي شعرك وخليه زي الحرير

كلنا محتاجين نعتني بشعرنا حتى لو كان ناعم ؛ لأن عوامل الجو والتلوث بينشفوا الشعر ويخلوه باهت فاقد لبريقه...
والنهاردة جايبالكم مجموعة حلوة قوي ، بتخلي الشعر ناعم وبيلمع وطري جداااا...

أولا/ زيت الثوم "كازانوفا"

سعره 22 جنيه

صناعة سعودية

ماتخافيش ريحته حلوة وعادية ، يحتوي على زيوت وفيتامينات طبيعية بيغذي الشعر وكمان بيعالج القشرة.

بتعمليه حمام زيت مرتين في الاسبوع لمدة شهر ، ثم مرة واحدة في الاسبوع لمدة شهر.

أفضل طريقة لحمام الزيت:

بتدفيه في حمام ماء ساخن وبتدلكي بيه فروة الرأس والشعر حتى الاطراف ، ثم تلفيه ببلاستيك حفظ الطعام (كلينج فيلم) لمدة ساعتين ، ثم يغسل جيدا بالماء الدافئ والشامبو.

ثانيا/ ماسك "جليس" الألماني للشعر

سعره 53 جنيه

بيعالج مشاكل الشعر وبيخليه ناعم وحيوي وصحي

ودول افضل 3 أنواع

الروز دة لتنعيم الشعر مثل الحرير

والاحمر للشعر المصبوغ

الأبيض عناية مركزة للشعر التالف والجاف 

ودة ممتااااز جداااا

بعد ماتغسلي شعرك بالشامبو نشفيه بفوطة ، وخطي كمية مناسبة من الماسك على شعرك واتركيه ربع ساعه ثم اشطفيه جيدا ، يستخدم مرتين اسبوعيا.

بعد ماتدلعي شعرك وتهتمي بيه اكيد هتلاقي فرق كبير.

حبي شعرك واهتمي بيه وعامليه برفق ، بلاش العنف اللي بنعامل شعرنا بيه دة وصدقوني هتحسوا بفرق كبير.

احفاء الشعر الزائد في الوجه

الشعر الزائد في الوجه يؤرق المرأة ويجعلها في حاجة دائمة للذهاب الى صالونات التجميل ، وهو مالا تستطيع فعله بشطل دوري بسبب ضيق الوقت ...
اليك الحل السحري البديل لاخفاء الشعر الزائد في الوجه:
المكونات:
1 ملعقة ماء اوكسيجين على درجة 10
ربع ملعقة نشادر
1 ملعقة صغيرة كريم شانتيه
اخلطي المكونات جيدا وضعيها على على وجهك (بعيدا عن العين) لمدة ربع ساعه ، ثم اغسلي وجهك جيدا بماء بارد.
كرريها 4 ايام متتالية ثم توقفي اسبوع كامل ، ثم كرريها 4 ايام متتالية ثم اوقفيها اسبوع كامل آخر.

4 فيتامينات ضرورية لشعرك

الشعر الكثيف هبة من عند الله ، إلا انه يتطلب عناية خاصة إذا كنت ترغبين فى الحفاظ على شعرك وحمايته من التساقط، فمن الاخطاء الشائعة التى ترتكبها السيدات الإهمال فى شعرهن بالرغم من كثافته وجمالة إلى درجة التلف. لذلك ينصح خبراء العناية بالشعر الاعتناء دوما به وعلى وجه الخصوص منحه الفيتامينات الضرورية.

فالشعر الصحى والجميل يتطلب تغذيته جيدا وذلك لضمان نموه والإبقاء على كثافته على مدى العمر، وفيما يلي مجموعة من أهم الفيتامينات التى لابد من ضمان حصول الشعر على القدر الكافى منها وذلك إذا كنت ترغبين فى شعر صحى ولامع.

1- فيتامين (A):

يعد فيتامين (أ) من الفيتامينات الضرورية للشعر الصحى، فقد أكد خبراء العناية بالشعر ان فيتامين (أ) من الفيتامينات التى تمد الشعر بالغذاء اللازم من أجل شعر قوى وصحى.

وبالرغم من أن فيتامين (أ) يتوافر بكثرة فى عدد من الأطعمة مثل فاكهة الكانتلوب والخضروات الورقية الداكنة واللحوم، إلا انك لن تحصلى على القدر اليومى الكافى من الفيتامين لذلك يفضل تناوله على هيئة أقراص، لما لها من الفوائد التالية:

1- تحتوى هذه الأقراص على مضادات اكسدة تعمل على ترطيب الشعر وتفعيل الغدد الزهمية المعنية بإفراز مواد دهنية تسمى "الزهم"، والتى تعمل على ترطيب الشعر وتنعيمه دون الإفراط فى افرازها الذى قد يتسبب فى تزيت الشعر.

2- يساعد فيتامين (أ) على حماية الشعر من العوامل الخارجية الضارة مثل التلوث الذى قد يتسبب فى إثقال الشعر وهبوطه وهو ما يمنحك الإحساس بانتعاش الشعر وحيويته.

3- تقوية الشعر والزيادة من كثافة خصلاته وهو ما سيساعد الشعر على النمو بشكل اسرع ويحميه من التقصف والتكسر.

2- فيتامين ب المركب (B Complex):

يعد فيتامين ب المركب من الفيتامينات الضرورية للشعر والجسم بصفة عامة، ويحتوى هذا الفيتامين على كافة فيتامينات (ب) المتوافرة بالسوق منها "ب 6" و "ب 12" و "بيوتين"، والتى تعمل على:

1- التقليل من تساقط الشعر وهو الأمر الذى سيتم ملاحظته سريعا خاصة أثناء تصفيف وتمشيط الشعر.

2- تقليص ظهور الشعر الأبيض حيث يساعد فيتامين (ب) على تقليل عملية تشيب الشعر.

3- المساعدة فى إطالة الشعر بشكل أسرع وأكثر فاعلية.

4- اعادة لمعان الشعر وهو الامر الذى كثيرا ما تفتقده السيدات مع تقدم العمر وتعرض الشعر للتلف.

3- فيتامين هـ (E):

فيتامين (هـ) لا يساعد فقط في الحصول على بشرة رقيقة وناعمة وإنما هو ضرورى من أجل الحصول على شعر صحى، خاصة انه يساعد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالى وصولها لفروة الرأس.

ومع استخدام فيتامين (هـ) بشكل مناسب ستضمنين الحصول على التالى:

1- خصلات شعر مرنة مفعمة بالحيوية والجمال وبالتالى ستحمى شعرك من التقصف والتلف.

2- التقليل من تقصف الشعر وهو ما سيساعدك فى الحصول على شعر صحى وجميل.

وتعد السبانخ والطماطم والمكسرات من اكثر الأطعمة الغنية بفيتامين (هـ) لذلك واظبى على تناولها بكثرة.

4- حمض الفوليك:

هو فيتامين (ب) مركب والمعروف كذلك بفيتامين "ب 9" يستعمل من قبل الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء وتغذية الشعر وتقويته بشكل عام وفيما يلي الفوائد التى ستحصلين عليها من خلال المواظبة على تناول هذا الفيتامين:

1- منع ظهور الشعر الأبيض.

2- الزيادة من كثافة الشعر بشكل ملحوظ.

3- إعادة اللمعان للشعر.

4- ترطيب الشعر بشكل فعال وقوى وهو الأمر الذى سيحمى شعرك من التقصف.

وهذا الفيتامين يتميز بأنه يتوافر بكثرة فى خبز الحبوب الكاملة وحبوب الإفطار الصحية التى يمكنك تناول كميات كبيرة منهما دون القلق على وزنك.

ثلاثة مفاتيح لكي يحبك الآخرين وتتمتعي بالجاذبية

اولا/ حب الناس

اننا بطبيعتنا كبشر نحب من يحبنا ويهتم بمصلحتنا ويخاف على صالحنا...

أحبيهم أولا ، لا تنتظرين أن يحبونك لتحبيهم .

اشعريهم بحبك الصادق وبعد أن يتضح حبك وتدل عليه الدلائل فانهم حتما سيحبونك.

الشعور بحب الآخرين يساعد الجسم على افراز هرمونات تجلي البصر وتجعل العينين تبدوان ساحرتين وجذابتين !!!

لا تفكري فقط بحب الآخرين ، ولكن يجب أن يقتنع فؤادك بأن كل انسان يستحق الحب ، وأن لديك في أعماق قلبك مايكفي من الحب ليرحم عدد كبير من العالم...

حب الآخرين لا علاقة له بالطيبة المفرطة (السذاجة)...

فالسذاجة لاتمت للجاذبية بصلة ، بالعكس ، لا تجتذب سوى النوع الردئ من الناس...

الاستغلاليين فقط هم من ينجذبون للساذج ؛ فكوني واعية في حبك للآخرين.

لا يجب ان يتعدى حبك للآخرين على حبك لذاتك.

ثانيا/ الايجابية

لا أحد يحب السلبيين.

لا أحد يريد البقاء بجانب شخص سلبي يندب حظه طوال الوقت ، لا أحد يسنمر في الاستماع لشخص يشكو دائما ، بينما ، في نفس الوقت كم يسعدنا الحديث مع انسان يزرع في اعماقنا الفرح والسعادة ويغذينا بالأمل والتفاؤل.

والحماس شعور مُعدي ، فعندما نتعامل مع شخص متحمس كم يشعرنا ذلك بالحماس !!!

وكيف يجعلنا ندمن هذه الشخصية المتفائلة !!!

الايجابية صفة جميلة تجعل الانسان يبدو قويا ، حيا ، منعشا ، يحبه كل الناس ويحبون التعامل معه...

فاحرصي على ان تكوني ايجابية.

ثالثا/ اهتمامك بنفسك

كلنا نعلم ان اهتمامنا بأنفسنا هو سر اهتمام الآخرين بنا...

فالانسان لا يثق في شخص يهمل في صحته او مظهره او لا يهتم بنظافته.

نحن دائما نثق في شخص متأنق ونظيف.

كذلك ، فان الانسان الذي يهتم بنفسه وبمظهره أمامنا ، يشعرنا بأننا مهمون لديه ، فالانسان يتأنق لشخص يحيه غالبا...

لذا ، أناقتك ، نظافتك ، عنايتك بمظهرك أمام الآخرين تنم عن اهتمام جلئ بهم.

ماسكات للبشرة في فصل الصيف

طبعا كلنا عارفين البشرة بتبقى عاملة ازاي بعد المصيف

علشان كدة قررت اجيبلكم

ماسكات طبيعيه ومجربة ونتائجها اكيدة

لتفتيح البشرة واعادة نضارتها في الصيف

الماسك الأول:

نصف علبة زبادي + قرص اسبرين مطحون

يخلط ويوضع على الوجه نصف ساعة ، ثم يشطف بماء دافئ ثم بارد

الماسك الثاني:

2 ملعقة بودرة اطفال + 1 ملعقة ماء ورد + 1 ملعقة لبن

يخلط ويوضع على الوجه لمدة نصف ساعه ، ثم يشطف بنفس الطريقة

الى جانب انه بيفتح كمان بينعم وبينور الوجه

الماسك الثالث:

1 ثمرة متوسطة بطاطس مسلوقة بقشرها (تغسل جيدا) + نصف كوب لبن

يضرب الخليط جيدا بالخلاط ، ثم يوضع على الوجه ومنطقة تحت العين نصف ساعه ثن يشطف بنفس الطريقة

بيفتح وبيخفي الهالات وبيوحد لون البشرة

يوضع باقي الخليط بالتلاجة عادي ويستخدم مرتين اسبوعيا

الماسك الرابع:

3 ملاعق لوز مطحون (ينقع اللوز في ماء دافئ حتى تزال القشرة ثم يجفف ويطحن) + نصف كوب لبن

يعجن الخليط ويوضع على الوجه والرقبة نصف ساعه ثم يشطف جيدا

الماسك دة روووووعه وبيستخدمه اشهر نجمات هوليود

عايزة وشك ابيض ومنور ورايق ومشدود؟؟؟ تعالي وانا اقولك

النهاردة جايبالكم اخترااااع لتبييض وتنقية وتوحيد لون البشرة ...
صابونة "بوندس" الامريكية لتفتيح البشرة و تبديد الشحوب ...
ودي صورتها داخل علبة صفيح:

ودي صورتها من جوة:

سعرها في الصيدليات بـ29.50 جنيه ، وهي صناعه امريكية

عيبها الوحيد انها بتسبب شوية جفاف للبشرة ، بس علاجه بسيط ماتقلقيش:

كبسولات فيتامين "هـ" المضاد للاكسدة ، ودة شكلها:

بتخرميها بدبوس وتفضيها وتدهني بالزيت اللي حواها وشك قبل النوم

وهتقومي الصبح تفاجئي ببشرتك عاملة ازاي !!!

ونصيحة: دايما اشتري منتجاتك من صيدلية معروفة ومضمونة وبلاش محلات مستلزمات الكوافيرات علشان اغلب حاجتهم مضروبة

دي بشرتنا وشعرنا ومش مستغنيين عنهم ، ولا ايه؟؟!!!

جربوا الوصفة دي وادعولي

وصفة هاااايلة لزيادة كثافة الشعر

وصفة هاااايلة لزيادة كثافة الشعر

(زيت خروع + زيت لوز مر + زيت جنين قمح) بنسب متساوية ، يتم تدفئتفهم ويوضع حمام زيت على الشعر من الجذور وحتى نهاية الاطراف ثم يلف الشعر بكيس بلاستيك (ويستحسن الكلينج فيلم المخصص لحفظ الطعام) ويترك على الشعر ساعتين ثم يغسل جيدا ، تكرر العملية مرتان اسبوعيا لمدة شهر ثم مرة كل اسبوع لمدة شهر ثم عند الحاجة.

ستلاحظين نمو شعر جديد من مناطق انقطع نمو الشعر بها ، بالاضافة الى نعومة وقوة ولمعان الشعر.

بجد وصفة سحرية جربيها مش هتندمي وهتدعيلي.

نصيحة: لضمان وصول الزيت لفروة الراس استعملي منظف الاذن (اغمسيها في الزيت وادهني بيها فروة راسك)

اسمرار حول الرقبة

دي مشكلة ناس كتير جدا وانا اولهم ، بس سمعت في يوم وصفة ممتاااازة جربتها وفعلا بالتدريج اختفى السواد اللي حوالين الرقبة نهاااائي ، الوصفة كالتالي:
بياض بيضة + ملعقة عسل نحل + ملعقة عصير ليمون
نخلطهم ونضعهم على المكان بعد مانغسله ونسيبها ربع ساعه (15 دقيقة) وبعدين نغسلها تاني وندهن اي كريم مرطب
بتكرريها مرتين الى 3 مرات اسبوعيا وادعيلي

اعدائك فى الصيف (رائحة العرق والاسمرار) حلك عندى

أولا/ رائحة العرق

هناك سببان لرائحة العرق:

1- البكتيريا:

للقضاء على البكتيريا يجب غسل المنطقة بصابون "ديتول" او "لايف بوي" كل يوم صباحا وبعد العودة من العمل او الانتهاء من شغل البيت.

كمان فيه مزيل عرق طبي ممتااااز اسمه "كلوسول" مافيش اي ضرر منه وبيقضي على البكتيريا ، استخدميه وادعيلي هتنسي رائحة العرق نهائيا ، ومش بيمنع العرق ولا بيسد السام ولا بيسبب اسمرار للابط ، هتعرقي عادي بس من غير اي رائحة كريهة.

دة شكله وهو بـ6.50 جنيه ومتوفر في الصيدليات ودي صورته:

ودي صورة الزجاجة من الداخل:

2- ارتداء الالياف الصناعية مثل "الفيزون" و "الليكرا" بالاضافة الى اسمار الابط والمنطقة الحساسة بسبب احتكاك هذه الانواع من الاقمشة مع الجلد الحساس فيحدث التهاب يتحول الى اسمرار ، لذا يفضل ارتداء القطنيات في الصيف لامتصاصها العرق وبالتالي مش هيبقى فيه ريحة عرق ولا اسمرار باذن الله.

ثانيا/ الاسمرار

يستخدم كريم "arthenia" سواء للوجه او المناطق الحساسة ، ايون على الاتنين !!!

وهو مستحضرفائق الجودة تم الموافقة عليه واعتماده من المعامل الفرنسية ، مميزاته انه من مواد طبيعيه وبيبان اثره من اول استخدام ، بيفتح البشرة والمناطق الحساسة بمنتهى الامان والفعالية ، بيشد البشرة ويعيد بناء الكولاجين بنسبة 320% ، كما يستخدم كوقاية من اشعة الشمس الضارة بنسبة 95% ، وكمان مرطب قوي جدااااا ، يستخدم مرتين الى 3 مرات يوميا وشوفي النتيجة وادعيلي ، ودي صورته:

وسعره 45 جنيه ، متوافر في الصيدليات